昨年11月より始めましたトレーニング。まだ続けております。 仕事・家事・柔道の稽古を終えてからするので就寝時間が1時になることも。 そのかいあって少しずつ変化も出てきました。焦らない・頑張りすぎないをモットーにしているので本当に少しずつです。 …