ミスタートンの思い込み

ミスタートンが、日々の思ったことをぼやきます。愛車については語ります。

準備だけは万端

長い間空いてしまいました。なかなかブログもまめな性格ではないので書きませんね。

とりあえず5月半ばからやめていたトレーニングを再開しましたことを報告します。

止めた原因は寝不足。睡眠時間がかなり削られたので。

今回は、さらにトレーニング時間を短くして頑張らないようにいたします。継続できるように。

さらに新しいサプリも導入。ボブサップさんがピーターアーツさんのユーチューブで

言っておられたんですが、筋肉をつけることと同じくらい靭帯や腱の修復に気を使っているとのこと。

あれだけの体を作ってこられた人は博識です。素直に言うことを聞きました。何を飲めばいいのかというとホエイプロテインではなくコラーゲンプロテインを飲めとのこと。

コラーゲンはコラーゲンペプチドとして売っていました。どちらかといえば女性向けの肌のハリ髪のつやなどアンチエイジング的なものとして売られています。

とりあえず試しに購入。昨日届いたので本日より実施。

レーニングをしても筋肉痛より関節や筋肉の付着部の痛みが残るので、効果があればと思っています。

しかし、今日は情けないぐらい力の低下を実感しました。またぼちぼち積み重ねですね。

バイクはとことんDIY

ハンターカブさんは2回目の12か月点検を受けてきました。

今回はブレーキフルードも交換。

点検の結果、チェーンとフロントとリヤのスプロケットも変えたほうが良い。ブレーキパッドも減っていますといわれました。

全部で45,000円也。

高い!

半分以上は工賃である。

スプロケットは自信がなかったので、一度替えたことのあるブレーキパッドの交換は自分でやることにしました。

それでも、40,200円ほど。

代車でPCXを乗っていましたが、やっぱり速い。でも今回は風をよく受けたので初めて風防シールドの仕事ぶりを感じることになりました。

走らせると楽しいのはやっぱりカブ。ゆっくりでいい。スクーターに抜かれてもいい。命がけで急ぎたいとは思わないよ。

で、本日早速ブレーキパッドの交換をしました。めちゃくちゃ減っていました。

前回はデイトナの赤パッドでしたが、金パッドにしました。こっちの方が効きは強いそうです。体重が重いのでこっちのほうが良いだろうと。

その代わり早く減るのかな。

少しパッドとディスクが当たりシャリシャリいうが何とか行けそうだ。

ついでに

写真の右下の部分に

これを付けました。

でこんな感じに(私のカブちゃんではありませんが)

純正だと、中に汚れが溜まり掃除もしにくいですがこれだとよく見える。配線がむき出しになってしまいますが。

でももうこれからはとことんDIYでやらないと。スプロケットも交換できそうだし。

工賃高いわ!

 

ブログには書きませんでしたが、鯖街道(片道150㎞)を日帰りで行ってきました。くねくねした道を通って

それでブレーキが減ったのかな。でもまたツーリングに行きたいな。

 

来年に向けて

本日、中体連主催の北河内地区秋季大会がありました。団体戦に出られない我々は、来年個人戦の強化選手を選ぶ最初の選考会も兼ねています。

おっと!その前に今年の全中予選を報告しないといけませんね。

暑くてパソコンに向かうのが嫌だったので・・・

結果から言いますと残念な結果でした。

ランク1位第1シードの埜乃禾は、予想通りノーシードの強い選手と決勝で対戦しました。

組んだ感じはなかなかいい勝負。相手の手ごわさを感じさせるが、同等またはこれ以上の相手と練習してきた埜乃禾は対応できている。

中盤で技ありを取り、だれもが行けると思いました。

しかし、直後の攻防で相手の思い切った技で技ありを取り返される。まだタイだが、その後は相手の攻勢が強くなり防戦一方。GSまでもつれ込むが指導を取られてしまった。

疲労、相手の強さではなく気持ちの弱さが敗因のすべて。精神力はどのようにして強くできるのかはわからないが、技も柔道技術もまだまだ成長の余地はある。

だって背負い投げがへたくそなんだもん。

腰が痛い芙悠は、動きが悪い中勝ち上がり、準々決勝まで進出。万全なら勝てたかも思いましたが、ここで敗退。

小学生時代の成績から考えると価値を期待される選手になったことは大きな進歩。伸びしろは無限大ぐらいにあるよ。

まっすぐに柔道に取り組んで一番を目指してみましょう!

優は、2回戦目で敗退し、優勝した相手と対戦できませんでした。一度直接対決したかった。

来年もきっと同階級。そして相手は全国2位になっちゃった。上宮に出稽古行くか。

誠也は、3位入賞。二年生で唯一。ということは来年は優勝候補筆頭。

でも、・・・これだけやるにならないやつも珍しい。

優勝候補筆頭やのに辞めさせないように扱わないといけないなんて・・・。

 

で、近畿大会に出場した埜乃禾は

初戦は、奈良県の二位の選手。もちろん五條東。だから二位でも優勝候補。

おまけに左組。

埜乃禾が投げるのは難しいのは、わかっていましたがそれよりも寝技が怖い。寝技を恐れて消極的になると指導がくる。

とにかく、厳しい。奈良県以外なら勝ち負けの勝負になるのに・・・。

でも頑張った。付け焼刃の左組手対策も功を奏した。技にも入ったし、寝技も耐えた。

しあいはGSに。ここからは指導一つで勝負が決まる。ここまでくるとどっちが勝つかはわからない。

が、相手の自力が上回り指導負け。

負けはしましたが、今回は納得の敗戦。本人も自信をつけたと思います。

 

で、ようやく今日のことに

誠也、優、埜乃禾、芙悠全員優勝。

人数は少ないですが、優勝は優勝。

芙悠は初優勝。腰が痛いからどうなるかわからなかったけど本当に良かったな。

誠也は、同じ地区でまたもライバル出現。この子は強くなるかも。がんばれ!

優は、左組手に大苦戦。しかし地力はかなりついてきている。

時間はありそうであまりないから毎回の練習を本当に大切にしていかないと。たくさんすることがある。出来れば中学専従になりたいよ。本当に時間がない。

令和5年 全中予選

明日は、いやもう今日はいよいよ中学生柔道最大の目標である全中出場をかけた大阪予選の日です。

昨年は、二人が地区予選を突破しましたが、コロナ禍の影響を受け学級閉鎖となり出場できませんでした。

世を狂わせる罪なやつ - ミスタートンの思い込み

今年はさすがにそんなことはなさそうです。

中2男子2名、中2女子1名、中1女子1名の4人。

高校生とは力の差があるのでここのところは中学ばかりに出稽古に行きました。かなり偏ってしまいましたが。

恒例の土日出稽古はこんな感じ

5月20日 大正東

27日 守山中

28日 五條東

6月3日 滋賀県強化練習会

4日 試合 泉大津

10日 北河内予選

11日 京都先端

17日 五條東

18日 MT強化練習会

24日 履正社と商陽 男女分かれて

25日 大商大

7月1日 滋賀県強化練習会

2日 守山

8日 五條東

9日 京都先端

 

これを休まずに来たノノちゃん、ほとんど来たぷゆちゃん、要所要所で休んだ男子二人。

ノノちゃんは、階級の第1シード。おそらくシード選手間での戦いでは負けないと思う。が、ノーシードで一人強い子がいる。その子を知っている先生たちの評価はかなり高い。ある先生は、ノノちゃんと練習した後にその子の話をしたら「全く問題ならないぐらいその子が強い」と言っていました。正直私が今不安を感じています。

ノノちゃん切れる技もなく動きも少し変で弱気なところも多く才能は正直ないですが、努力する才能とかける思いはとても強いです。「勝たせてあげたい」と思わせてくれます。

私は、優勝候補一番手と信じて疑いません!

ぷゆちゃんは、ののちゃんに引っ張られてここまで頑張ってきました。今年日本一を狙う五條東には最初は連れていくことも無理だと思っていましたが、ボロボロになりながらもやっていました。

残念ながら成長期あるあるの腰痛に悩まされ立つのがやっとの状態。今回は一回戦勝てるかどうかです。

誠也君は-90kgの第4シード。

最近柔道も勉強も伸び悩んでいる練習にはそれなりに来てやってはいるのだが、自らやろうという意志は感じられない。自らの意志で状況判断をして行動できるようになってほしい。

勝ち進めば準決勝で第1シードの選手と対戦。この子はかなり強いので3位入賞が目標となる。準々決勝での相手は何度も対戦している選手。さすがに今回は対策もしてくるであろう。接戦が予想されこちらも無策だと今回は負ける可能性がある。でも厳しいところでの練習をして地力はついているはず。勝ってほしい。

73㎏級に階級を上げたすぐちゃん。今は自我に目覚め少し反抗期かな。本人も家族も少しぶれていた時があり、「柔道をやめるのでは」と思ったこともありました。

しかし、少しずつ自分で乗り越えてきてまだ自分なりではあるがしっかり練習ができるようになっている。今は決める技がなく、ノノちゃんと二人して背負い投げへたくそコンビである。これが決まるとかなり良いが今は決まらない。今持ってる技術でも戦えないことはないので二回勝って第1シードの選手と対戦してほしい。

みんなの健闘を祈ります。

54回目の日々に格闘する

3日前にベランダの網戸が空いていたので閉めに言ったら、割と大きな蜂が飛んでいました。

調べたらアシナガバチみたいでスズメバチほど狂暴ではないですが、人を刺すこともある蜂だそうで。

女王バチはなかなか大きいので見るとちょっと怖いです。

このアシナガバチを家のベランダで見たの2回目。

一回目は、女王バチがまさしく「巣でも作ろうかしら」と探索しているところを発見。こちらは巣を作られたら大変なので、殺生は好まないのですがさすがに共存は出来ない。

手ごろな殺虫剤がなく「シュッと一吹きすれば部屋の中に蚊は寄り付かないという防蚊スプレーを噴射。

すると女王バチは、「よくもやってくれたな」とでも言いたげ様子でこちらをしばらく睨んでから去っていきました。

今回は、完全に巣を作られていました。こんな感じ。

で、この巣の近くに

右下にあるもの

分かりますか?

虫コナーズ・・・・

役立ってへんやん。

今回は、ハエをやっつけるスプレーで戦いました。ちゃんと効いていましたよ。

7月15日になりました。

ハチと格闘した前日が私の誕生日でした。今年はとうとう書くこともありませんでした。律儀な姉ちゃんから、ショートメールで「誕生日おめでとう」とありました。

ちなみに足がこんなんで不自由しています。

人生初骨折です。

早起きは得したかな?

毎度おなじみ某中学の熱中症危険度表示計

黄色でまだ点滅していないから全然大丈夫。

それもそのはず時計が7時36分です。

でも実はこの時計は正しい時間を示しておらず、本当はこの時間

もちろん朝です。

今日は滋賀にあるM中に朝の7時開始の練習に行ってまいりました。いよいよ再来週は全中予選。最後の追い込みです。

昨日は、滋賀県の合同練習会に参加。久しぶりに活気ある練習会となり、コロナ禍後初めて本立ち練習を行いました。今までは人数が少なくて必要がなかった。

今日は、早朝から午前中に終わるということで帰りはゆっくりツーリングでもしようとバイクで行きました。

4時半に起きて5時に出発。休みなく運転して着いたのは6時40分過ぎ。

朝御飯も水分補給もしていない状態で到着。

早朝の練習なので体調管理がうまくできておらずトレーニングは全員かなり苦しそうでした。熱中症対策で休憩が多かったので落伍者なく無事に乗り越えました。

さすがに名門校の名監督、いろいろなことに配慮をされています。

私も何本か練習をしましたが、朝から飲まず食わずだったので汗が意外と出ない。暑い時期あるあるですが、おしっこも起きて一度行ってから13時ごろまで行ってないです。

で、バイクの帰り道。早朝から起きたこと、朝ご飯を食べてなくて水分摂取もすくなっかったことがあり、お昼ご飯を食べて水もたくさん飲んだのですが、気分が悪くなりました。

おまけに足の小指と薬指の間ぐらいを負傷して腫れて歩くのが痛い。これは明日の仕事に支障が出そうです。

来週は出稽古最終週。がんばらないとね。

改造せずにはいられない

先日紹介したこれらの品を使い、あるものを改造いたします。

ちょっと見えています。

中身は、左からLEDライト、ヒートシンク、サーマルパッドです。

サーマルパッドとは、パソコンのCPUやチップなどは熱を発します。それを冷やすためにヒートシンクやクーラーをつけます。チップとヒートシンクのくっつく部分に熱伝導を高めるため昔はグリスを塗っていたのですが、今は柔らかいパッドを使います。

熱伝導率がたかくて素材にフィットしやすいような柔らかいパッドをサーマルパッドといいます。

今回の改造の対象は

プレステ5です。

プレステ5は、内蔵の記録媒体はSSDになっており850GBの容量です。ちなみにプレステ4はHDDで500GB。

HDDからSSDに変わったとはいえ容量はそれほど大きくなっていません。読み込み速度は速くなっているはずですが。

きっとHDDなら1TB(1000GB)以上にでもできたのでしょうが、高速ですが高価なSSDにしたので容量を増やせなかったのでしょう。

自作パソコンをされる方ならわかると思いますが、プレステ5は予備のM2スロットがあり、そこでM2タイプのSSDを増設することができます。

うーーん、男心をくすぐるじゃないの。

高価だったSSDも最近は安くなってきています。私のパソコンにも世代は古いですがSSDがあります。256GBですが、結構高かったはずです。2万円ぐらいはしたかと

最新のそこそこ速いSSDは、1TBで1万円以下、2TBで15,000円以下、4TBだと4万円超え。

4TB欲しいけど高い。と、思っていたら速さでは少し落ちるけど3万円を切るものが発売されていたのでそれをチョイス。

しかし取り付け時に痛恨のミスを犯し、破損させてしまい二つ買うことになってしまいました。

とまあ、こんな感じでよかったのですが。


スマホアプリのゲームでスマホが熱くなったという経験がある方はいませんか?

それと同様プレステ5でも発熱が大きな問題で放熱のことについて動画がよく上がっています。

私は、プレステ5専用の最新の大作ゲームはまだ購入していませんが、いずれ買った時のためにまた目前に控えている猛暑対策のため、プレステ5の放熱対策を施すことに

それがこれです。

上の写真のようにせっかくヒートシンクがついていても

下のように

ダストカバーがついてヒートシンク部に空気が循環することが減ります。

このヒートシンク兼ダストカバーをつけることにより冷却効果を高めようとするものです。ファンの空気の流れまで意識したつくりになっています。プレステ5専用設計なので形もぴったりです。ファンの部分はLEDライトがついていますね。

SSDにもともとついていたヒートシンクを外し、チップにサーマルパッドを貼ります。放熱効果の高いサーマルパッドはもろもろですぐにちぎれます。苦労して付けました。

電源を入れるとちゃんとSSDは認識されていました。

このように光ってます。(笑)

これはLEDライトのなせる業。最近のゲーム専用のパソコンはやたっら光っているので見習いました。

これは、私のパソコンです。赤く燃えています。

あとは冷却用のファンも取り付け予定です。これは8/3に発送予定でしたが、7/4に変更になりました。アマゾン仕事が早い。